Programa Summer

Preguntas frecuentes alimentación:

¿Qué tipo de alimentación es?
Los 7 menús ofrecen una variedad rica en macro y micronutrientes con enfoque a realizar déficit calórico para reducir % de grasa.

¿Es apto vegetariano / Es apto vegano?
Encontrarás equivalencias en caso de ser vegetariano
Tienes opciones en caso de ser vegano, no obstante, al limitarse los alimentos aptos para esta alimentación también se reduce la variedad.

¿Necesitas tiempo para cocinar?
En absoluto. Todas las comidas son muy express para poder resolver rápido y con ingredientes comunes.
Dispones de foto de cada plato para que te sea más fácil de copiar.

¿Es obligatorio seguir tal cual la alimentación?
Si tu objetivo es reducir el % e grasa, es importante seguir las pautas alimentarias. 

La idea de este challenge es que te retes y comprometas a hacer de estas 4 semanas un salto hacia la versión que buscas... pero antes hecho que perfecto (pasar de 0% a 70% es más que quedarte siempre en 0%)

Preguntas frecuentes entrenamiento:

¿Es obligatorio entrenar 5 días?
No es obligatorio. Es adaptable a la disponibilidad de cada uno. Te encontrarás con entreno de inferior, superior, fullbody y hiit.

¿Cuánto duran los entrenamientos?
Los entrenos duran entre 20’ y 50’.

¿Es obligatorio hacer cardio?
No es obligatorio. En el challenge encontrarás sugerencia de qué cardio complementar.

¿Qué material necesito para entrenar en casa?
Con un par de mancuernas y una banda elástica puedes realizar este challeng..

La idea de este challenge es que te retes y comprometas a hacer de estas 4 semanas un salto hacia la versión que buscas... pero antes hecho que perfecto (pasar de 0% a 70% es más que quedarte siempre en 0%)