Ebook Programa Atleta Híbrido – 8km en 12 semanas
Objetivo:
- Correr 8 km en 12 semanas
- Mejorar tu masa muscular y tu resistencia
- Aprender a combinar el running con musculación
Duración:
- 12 semanas
- 6 días a la semana
- 25’/50’ por sesión de entrenamiento (running/gym)
- Apto para personas sanas / sin lesiones
Incluye:
- Entrenamiento en gimnasio con videos
- Planificación de running
